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1 año

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17

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9 horas, 17 minutos

Updated

04/05/2022

Este curso es un bono adicional para aquellos quienes hayan adquirido el Curso Intensivo de Personal Trainer

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Entorno Coaching
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Curso Alimentación Saludable

Un curso donde veremos cuáles son los lineamientos básicos para lograr una alimentación completa y saludable. Para prevenir enfermedades crónicas a largo plazo y lograr un bienestar tanto físico como mental https://vimeo.com/706149459 Al ser un curso gratuito no se entrega certificación El curso estará compuesto por 4 módulos que estarán divididos en los siguientes temas: MÓDULO 1 - GUIAS ALIMENTARIAS. Qué son. Para qué sirven. Gráfica de alimentación saludable. Mensajes principales y sub mensajes. Grupos de alimentos. Plato saludable. MÓDULO 2 - MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES. Hidratos de carbono, proteínas y grasas. Cuáles son sus funciones en nuestro organismo y en qué alimentos se encuentran. Estrategias para saber cuánto comer de cada nutriente según diferentes objetivos. Vitaminas y minerales, para qué los necesitamos y qué sucede si hay déficit de alguno de ellos. Alimentos fuente de cada uno. MÓDULO 3 - LECTURA DE ETIQUETAS. Qué información nos da un rotulo nutricional. A qué prestarle atención. Aditivos, conservantes y colorantes. Diferencias entre alimentos light, dietéticos y funcionales. MÓDULO 4 - ULTRAPROCESADOS. Qué son y cómo afectan a nuestra salud. Estrategias para disminuir su consumo y como reemplazarlos.   Docente: Licenciada Noelia Frias. Nutricionista (UBA). Docente universitaria (UBA). Educadora en diabetes.
    • Guías Alimentarias 00:45:00
    • Manual para la aplicación de las guías alimentarias 03:00:00
    • El Plato Saludable 00:03:00
    • Apunte de Energía 00:12:00
    • Apunte de MACRONUTRIENTES 00:10:00
    • Apunte de MICRONUTRIENTES 00:16:00
    • Energía y Macronutrientes 00:16:00
    • Rotulado Nutricional 00:16:00
    • Diferencia entre alimentos light y dietéticos 00:10:00
    • Informe sobre consumo de ultraprocesados en latinoamerica 03:00:00
    • ¿Qué son los productos ultraprocesados? 00:40:00
    • Alimentación y Ejercicios 00:10:00
    • Tips para perdida de peso y aumento de masa muscular 00:00:00
    • Impacto de la Nutrición e Hidratación 00:12:00
    • Reglas de la Nutrición 00:06:00
    • Lineamientos Básicos de la Nutrición 00:00:00
    • Lección Final 00:01:00

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  1. Jael Aldana Edel Saavedra08/01/2021 en 19:27

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    excelente, me encanto.. totalmente satisfecha!!!

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