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Curso Alimentación Saludable y Nutrición Deportiva

Curso Alimentación Saludable y Nutrición Deportiva

Este curso es un bono adicional para aquellos quienes hayan adquirido el Curso Intensivo de Personal Trainer

52 ALUMNOS MATRICULADOS

Curso Alimentación Saludable y Nutrición Deportiva

Un curso donde veremos cuáles son los lineamientos básicos para lograr una alimentación completa y saludable. Para prevenir enfermedades crónicas a largo plazo y lograr un bienestar tanto físico como mental

El curso estará compuesto por 4 módulos que estarán divididos en los siguientes temas:

MÓDULO 1

GUIAS ALIMENTARIAS. Qué son. Para qué sirven. Gráfica de alimentación saludable. Mensajes principales y sub mensajes. Grupos de alimentos. Plato saludable.

MÓDULO 2

MACRONUTRIENTES Y MICRONUTRIENTES. Hidratos de carbono, proteínas y grasas. Cuáles son sus funciones en nuestro organismo y en qué alimentos se encuentran. Estrategias para saber cuánto comer de cada nutriente según diferentes objetivos. Vitaminas y minerales, para qué los necesitamos y qué sucede si hay déficit de alguno de ellos. Alimentos fuente de cada uno.

MÓDULO 3

LECTURA DE ETIQUETAS. Qué información nos da un rotulo nutricional. A qué prestarle atención. Aditivos, conservantes y colorantes. Diferencias entre alimentos light, dietéticos y funcionales.

MÓDULO 4

ULTRAPROCESADOS. Qué son y cómo afectan a nuestra salud. Estrategias para disminuir su consumo y como reemplazarlos.

 

Docente: Licenciada Noelia Frias. Nutricionista (UBA). Docente universitaria (UBA). Educadora en diabetes.

Contenido del Curso

Módulo 1
Guías Alimentarias 00:45:00
Manual para la aplicación de las guías alimentarias 03:00:00
El Plato Saludable 00:03:00
Módulo 2
Apunte de Energía 00:12:00
Apunte de MACRONUTRIENTES 00:10:00
Apunte de MICRONUTRIENTES 00:16:00
Energía y Macronutrientes 00:16:00
Módulo 3
Rotulado Nutricional 00:16:00
Módulo 4
Diferencia entre alimentos light y dietéticos 00:10:00
Informe sobre consumo de ultraprocesados en latinoamerica 03:00:00
¿Qué son los productos ultraprocesados? 00:40:00
Módulo 5
Alimentación y Ejercicios 00:10:00
Tips para perdida de peso y aumento de masa muscular 00:00:00
Impacto de la Nutrición e Hidratación 00:12:00
Reglas de la Nutrición 00:06:00
Lineamientos Básicos de la Nutrición 00:00:00
Lección Final 00:01:00

Opiniones del Curso

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